2007年12月22日 星期六

氣功心得

我熱衷過一陣子氣功,結論心得如下:放鬆、入靜、順其自然。

放鬆非鬆懈,是鬆非鬆,若有若無。

入靜亦需動靜相宜,動是動身體不常動的部位,靜則是調心之要,而又以調呼吸為入手處。
調身、調息、調心此三調乃不二法門,故能身、心、靈三合一。

順其自然, 沒有那一門派最勝,能持之以恆就是對你最好的,不忮不求,不可妄求神通,以平常心看待,都是正常反應,我們平常心不夠靜,未察覺而已。

陳明德

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